Cursussen

Leer in één les alle basisbeginselen van het boulderen. Hoe moet je beginnen? Waar kun je op letten? En: hoe hou je het veilig?

We doen een warming-up en geven je een korte introductie in wat technieken. Maar we gaan vooral veel samen klimmen en uitproberen. Deze les is bedoeld voor degenen die nog nooit of nog maar een paar keer hebben geboulderd. Het is een mooie gelegenheid om andere beginners te leren kennen. Samen ga je snel vooruit!

Let op: entree & huurschoenen zijn niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij. Deze kun je bij binnenkomst betalen aan de bar. Je kan ook gebruik maken van je eigen binnen sportschoenen, bij voorkeur met een witte zool. Deze les is uitsluitend voor volwassenen.

Inschrijven Introductieles Boulderen

Klim je inmiddels een paar maanden en lijkt het je leuk om beter te worden? Dan is deze cursus perfect voor jou. In de cursus Basis Techniek leer je met techniek boulderproblemen op te lossen en een niveautje verder te komen. Zo wordt er veel aandacht besteed aan hoe te bewegen, voetplaatsing en lichaamspositie in de wand. Om met deze cursus mee te doen is het belangrijk dat je al wat klimervaring hebt. Ben je net begonnen? Doe dan eerst eens mee met boulderen 101.

De cursussen starten op elke eerste zondag van de maand. De cursus betreft drie lessen van 20.00 – 22.00 uur. De kosten zijn €60,- exclusief entree.

Let op! Het is niet mogelijk om af te wijken van de genoemde cursusdata binnen een reeks.

Inschrijven

Je kunt je direct voor de cursus inschrijven en betalen. De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers, we informeren je hierover per mail in de week voorafgaand aan de eerste les. Bevestigingsmails belanden vaak in de spambox dus houd deze in de gaten!

Cursus vol of liever een andere dag? https://www.boulderhalenergiehaven.nl/cursussen/  

Inschrijven Basis Techniek

Boulder je al langer en heb je behoefte aan wat extra skills? Of merk je dat het niet lukt om nét dat niveau hoger te komen? Schrijf je dan in voor de Techniek+ les. Deze cursus richt zich op jouw sterke en zwakkere punten als boulderaar, om zo je klimtechniek nog verder te verbeteren. Om mee te doen is het belangrijk dat je de basistechnieken goed kent en al wat klimervaring hebt

De cursus start op elke eerste dinsdag van de maand. De cursus betreft drie lessen op opeenvolgende dinsdagen van 20.00 – 22.00 uur. De kosten zijn €60,- exclusief entree.

Let op! Het is niet mogelijk om af te wijken van de genoemde cursusdata binnen een reeks.

Inschrijven

Je kunt je hieronder direct voor de cursus inschrijven en betalen. De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers, we informeren je hierover per mail in de week voorafgaand aan de eerste les.

N.B. bevestigingsmails belanden vaak in de spambox dus houd deze in de gaten!

Inschrijven Techniek +

Boulder je al een tijdje en lukt het maar niet om je project te klimmen? Of heb je vooral behoefte aan een vaste groep mensen om gemotiveerd te blijven? Dan is deze training misschien iets voor jou! Trainers Lukas en Thijs hebben een doorlopend trainingsplan opgezet waarin elke week een klimtechniek wordt behandeld. Door wekelijks samen te komen wordt het trainen niet alleen leuker maar ook een stuk efficiënter.

De trainingen zijn elke donderdagavond van 20.00 tot 21.30. Om effectief te zijn verwachten we dat de deelnemers op zijn minst 10 weken aanwezig zullen zijn bij de training. Deze training is uitsluitend voor volwassenen.

Inschrijven

Wil je de training een keer proberen? Meld je dan aan voor een proefles via onderstaand formulier. De kosten voor een proefles is €10,- exclusief entree.

Ben je al overtuigd om wekelijks mee toe doen? De kosten voor deze wekelijkse training is €32,50 per maand extra bovenop je huidige abonnement, wij zetten je abonnement dan om naar een trainingsabonnement. Heb je nog geen abonnement? Dan kan je het trainingsabonnement direct bij ons afsluiten. Stuur voor beide gevallen een mail naar info@boulderhalzuidhaven.nl. 

Inschrijven Proefles Wekelijkse Training

Want to become stronger at climbing while staying injury free and fit? Join Benji with strength training in the fitness area of our gym to complement bouldering. In this workshop Benji will help you improve your overall fitness with different exercises. The focus will not be on hangboarding or pull-ups but on all the other relevant things for climbing such as antagonists and stabilizer muscles. To top it all off, he will go over the basics of lifting safely and efficiently. 

This workshop will be held once in the last week of the month. Every session will have a different focus so you can learn something new every month!

Inschrijven Benji's Bouldering fitness